配资股网址血瘀型痛经按三阴交，真的有用吗？小腹不适或能缓一缓

不少女性在每个月那几天，会被小腹坠痛折腾得坐立难安。有一种痛经，疼痛很固定，像有东西堵在里面，还常伴有暗红的血块，这就是中医常说的血瘀型痛经。网上常能看到推荐按压三阴交来应对这类情况，这个方法到底有没有道理，身体又会有什么反应，今天就来聊一聊。

血瘀型痛经的原因，通俗讲就是气血在子宫这个地方运行不畅，堵住了。“不通则痛”，这种痛往往发生在经前一两天或经期头两天，小腹是那种拘急的冷痛、刺痛，热敷能稍微舒服一点，经血下来后可能缓解一些。这类人平时手脚偏凉，经血颜色深。造成这种情况的常见原因，包括平时受寒贪凉、久坐不活动，或是情绪压抑导致气机不顺。这些习惯犹如无形枷锁，致使气血仿若冬日凝滞之河，流速渐缓，极易产生瘀滞之象，危害身体康健。

这种堵塞带来的影响不只是痛。瘀血停留在小腹，会感觉下坠、沉闷，排便感加重。有些人还会连着腰骶部酸痛。随着时间的推移，经血排出易受阻，这或许会促使更多血块形成，而且月经周期也有可能延长。身体在持续消耗气血去推动这些瘀滞，人自然更容易疲劳，脸色也可能有些暗沉。所以血瘀型痛经，调理的思路主要是让气血动起来，把瘀滞散开。

说到应对，三阴交是中医里一个重要的穴位，它在小腿内侧，脚内踝尖往上大约四横指的地方。从经络循行角度观之，肝经、脾经、肾经这三条于女性气血影响甚巨的经络，在此处交汇。中医理论中，脾为气血生化之后天根本；肝主藏血，且司气机之疏泄；肾藏精气，乃先天之根基。三者于人体健康意义重大。适度刺激这个穴位，可以调补这三条经脉，有养血柔肝、健脾利湿的作用，帮助改善因血瘀导致的疼痛。

如果要用按压的方法，注意手指甲不要划伤皮肤，用拇指指腹以适中的力度按揉，感觉微微发酸发胀就好，两侧可以同时进行，每次几分钟。这个方法重在辅助调理，它并非止痛药，不能期待按下去痛感立刻消失。它的作用是慢慢帮助身体把气血理顺一些，让瘀滞状态有所松动，从而缓解一些不适感。但穴位按摩需要长期坚持，日常隔三差五做一下，经期如果经血量偏多就适当暂停。